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쌀쌀해지는 계절 몸을 따뜻하고 든든하게 채워줄 별미들이 많은 계절입니다. 추운 날씨 속에서 몸을 따뜻하게 해주고, 영양을 풍…

더운 여름 몸에 열을 내려주는 채소들 중 제철 열무로 김치를 담가 여름 시원하게 드시기 좋은 방법중 하나입니다. 차가운 성질…

여름철 무더위를 시원하게 날려줄 수 있는 채소로 오이가 대표적인데요. 오이는 낮은 칼로리와 높은 수분으로 다이어트 식품으로도…

꽃게철이 왔네요. 꽃게는 암게와 수게로 나뉘는데요 지금 5월6월은 알이 꽉 찬 암게가 나오는 시기로 이때 고소한 알과 함께 …

스트레스와 불규칙한 생활 패턴으로 정신적인 건강까지 영향을 받는 경우가 많은데요. 식생활의 개선으로 정신 건강까지 영향을 미…

6월 7월은 제일 많이 하는 음식 중엔 매실 짱아찌, 매실청이 있습니다. 매실은 그 특유의 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에…

요즘 sns에 난리 난 다이어트 식재료 중 송혜교 다이어트로 난리 난 두부와 sns에서 많은 추천하는 양배추로 하는 다이어트…

하루 종일 지치지 않고 활력을 유지하려면 무엇이 필요할까요? 많은 사람들이 커피나 에너지 음료에 의존하지만, 이는 일시적인 …

7월은 더위와 햇볕이 뜨거운 계절로 체력 소모가 많아지고 빨리 지치는 시기이기도 합니다. 이럴 때 일수록 건강을 챙기고 활력…

5월 6월 이쁜 색깔들의 달달한 과일들이 많이 나오는 시기입니다. 이 시기에 맞춰 먹는 제철 과일은 영양가가 높고 맛도 뛰어…

콜레스테롤 관리는 건강을 유지하는데 매우 중요한데요.우리 몸에 중요한 성분이지만 과도하게 높아지면 여러 건강 문제가 발생합니…

다양한 제철 해산물로 영양가 높은 식단을 구성해 보세요. 5월에 놓치면 아쉬운 제철 해산물을 소개하고 각각의 해산물을 알고 …

감기처럼 면역력에 저하로 올 수 있는 질병들이 많아지는 날씨입니다. 이럴때 일수록 면역력에 도움이 되는 음식들이 중요해 지는…

봄이 오면 우리 식탁에 신선한 봄나물이 올라오기 시작하는데요. 나물 맛있게 먹는 법부터 간단하게 무치는 법 그리고 나물의 종…

봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 나른한 몸 상태가 자주 찾아오는데요. 5월은 신선한 봄철 식재료가 풍부하게 나오는 시기이며 겨…